都说南方地区的气温是冷起來的法术进攻，看上去不可以却又冻到骨髓而不除。南方地区的法术进攻并不是由于其他原因，只是由于“体内湿气”。体内湿气配搭严寒的气温，如同小麦面粉里糊了水，二者既不可以结合又不可以分离出来。

北方人身体重体内湿气，因此 她们都会用一些食物来清除自身的体内湿气，最普遍的便是朝天椒的服用了。无论是在四川還是在湖南省，由于身体的体内湿气，让这几地的老百姓自成一派“辣”的菜品。

去湿气的药物有很多，这种药品除药品自身的作用以外，还能够作为食物来应用。如今冬天用这类药开展饮食疗法是再好不过的挑选了。煲汤除湿气用“它”最好是，味儿香甜，汤又亮又透。它究竟是什么呢？它便是伏苓伏苓薏米仁骨头汤。

一、提前准备原材料：

伏苓100克、薏米仁适当、伏苓适当、猪排骨300克、姜片适当、红枣适当、服用盐适量

二、制做流程：

1、最先我们提前准备一个海碗，接着将伏苓清洗以后放进碗中侵泡。接着将薏米仁焯水清洗，备入另一个碗中侵泡预留。那样较为非常容易炖烂。伏苓采用鲜伏苓，在销售市场切成片解决好。

2、接着我们将猪排骨用刀剁碎尺寸相同较适合的长方形，大概长短3公分。放进一边提前准备预留。将姜片焯水清洗切割成生姜片，大枣清洗削皮，提前准备预留。

3、我们提前准备一口大铁锅，锅中放进适当的水，将猪排骨凉水入锅，开枪将火开到较大，将水烧开，渐渐地拌和，去掉白沫子，火灾绰水5分鐘就可以。接着过冷水清洗晾凉。

4、接下去我们提前准备一口石锅，在锅中放进切完的生姜片、新鮮的伏苓、薏米仁、伏苓，添加猪排骨，不必给油。在石锅中倒进适当的水，火灾烧开后，接着小火慢炖一个半小时。水需一定量，半途不必放水！（还可以添加小量枸杞子配制色调）。

5、在1钟头上下，添加准备好的大枣，要记牢大枣要削皮后再放进锅中。烧煮三十分钟后，当料汁变为淡白全透明就可以起锅盛起。