青椒炒鸡头梗，做这菜前呢，先把关键的食物备好，辣椒2个，鸡头梗一把，盐适量，味精少量，蒜头适当，食用橄榄油适当，先把辣椒洗一洗觉得，切割成块放到一把，再把鸡头梗表面揭掉，那样做的目地是防止影响口味，随手清理觉得，切割成段状放到一把，蒜头，姜片清洗后，切割成颗粒。

这个时候，我们就可以烧菜了，出锅倒上适当的食用橄榄油，先把蒜头，姜片放锅中，激起香气后，再把鸡头梗装进去，迅速的煸炒后，把辣椒装进去，再加盐，味精炒成食物进味后，就可以起锅了。

鸡头梗有浅黄色，有粉红色的，口味全是一样的，色香味俱全，吃起來又清新，鸡头梗的食用方法多，营养成分也较为高，餐厅厨房新手还可以试一下，并且鸡头梗吃起來很清新，夏天的情况下，可以清热去火，还能给胃肠排油身体排毒呢，肠胃越来越更干净，保护肝脏，拥有排油减肥的实际效果，常吃鸡头梗，还能消除肠胃的不必要孩子气，改进消化不良的病症，有輔助减肥的功效，要想减肥的人何不试一下这家常小菜。