火龙果是当代日常生活十分火爆的新鲜水果，其营养成分十分高，合适健康养生美肤，并且具备一定的减肥瘦身作用，可是，火龙果按其外果皮瓜瓤色调可分成红皮肥肉、红皮尖肉、黄皮肤肥肉3大类。下边就讨论一下红肉火龙果和白心火龙果哪一个减肥瘦身呢？

红肉火龙果和白心火龙果哪一个减肥瘦身呢？实际上从营养成分上而言全是一样的，沒有很大的差别。

可是有没有发觉一般红心图片的火龙果都比白心的贵些一些，实际上红心图片的火龙果的营养成分的确要高一些。

一方面由于暗紫色肉的火龙果中的原花青素成分比肥肉的更为高一些，而原花青素能合理避免动脉硬化，是一种实际效果非常好的抗氧剂。另一方面是由于初期目前市面上的红肉火龙果都是以越南地区進口的，成本费自身就较为高。重要的一点是红肉火龙果的口味跟美味。而且红肉火龙果胡罗卜素一般成分高些，而胡罗卜素是抵抗氧自由基最有效的抗氧剂之一，有利于增强免疫力的，保护视力结晶的化学纤维一部分等功效。

如何吃火龙果减肥

血压依据研究表明，每100克火龙果里大约带有60热量的发热量。这类成分算作较为低的了，因而，火龙果算作较为如愿以偿的减肥瘦身食品。

血液火龙果中所带有的甲基纤维素较高，能够提升饱腹感，进而有利于减肥瘦身。火龙果是也有一定水平抵御挨饿的功效，针对要想短期内减肥瘦身的人，火龙果能够在一段時间内替代正餐，但也不可以长期只吃火龙果。

补充火龙果的另一个可以减肥瘦身的原因，便是它具备“润肠”的功效。吃火龙果能够合理润化肠胃。提升肠胃蠕动，推动身体废弃物的排出来

负重可以吃火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌来提升润肠实际效果，火龙果加酸牛奶可以快速清肠排毒。合适经常便秘，人体内毒素沉积没法排出来的肥胖人群。