日常生活中饮食的种类虽然有很多种，但是我们也要结合自己的身体情况去搭配食物，才能让身体变得更加的健康，下面一起了解一下哪些人不适合吃红豆沙。禁忌人群无禁忌人群。通过对哪些人不适合吃红豆沙了解以后，我们知道食物虽然对我们的身体健康有好处，但是它也是有一定的禁忌的，我们一定要根据自己的身体情况去选择和搭配好美食。食用红豆沙一般可以缓解疲劳、促进肌肉合成等，也可能会造成消化不良、腹痛等危害。因为红豆沙当中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物可以产生热量，缓解疲劳，同时能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料。另外红豆沙含有大量蛋白质，长期食用，容易引起消化不良，腹痛以及增加肾脏负担等。