大部分海鲜粥的卡路里并不高,所以海鲜粥的卡路里一般都不高,适当吃海鲜粥不会增加体内内热,而且不会导致肥胖,还能补充营养,增强体质。 不过,海鲜粥不能长时间吃太多,也不能长时间吃,因为海产品属于高营养食品,在摄取过量后,很容易导致身材变胖,所以吃的时候要控制食量,特别是晚上尽量少吃,防止热量积聚,导致肥胖。

海虾、海参、海蟹等海洋动物属于高营养、高蛋白的食物,可以把它们做成海鲜粥来吃,既能给人体提供营养,又能满足人体需要的营养。 特别是对于体质较弱、术后恢复的人,适量吃海鲜粥,可为机体补充营养,促进机体尽快恢复。 另外,海鲜粥不适合过敏体质的人,也不宜食用蛋白过敏者。 海鲜粥是容易过敏的食物,而且它的蛋白质含量非常高,如果人体对海鲜和蛋白质过敏,吃海鲜粥就会引起过敏反应,比如皮疹、瘙痒等,严重的时候还会导致皮肤破裂。