长期吃虾仁，可促进新陈代谢以及增加骨骼强度，改善缺铁性贫血。但是需要注意吃多之后容易引发过敏，对于有过敏性疾病人群要注意，防止出现全身性红斑、丘疹、瘙痒等症状。如果患者有消化不良，也不要吃太多虾仁，避免过多摄入蛋白质后而出现腹胀、腹痛等情况，也可能会加重体内不适症状。虾仁在吃的时候也存在一定的副作用哦，虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。