进入5月份后，岭南地区的空气潮湿闷热，疲倦、困乏、感觉身体被掏空，很多人会选择拔罐的方式让身体“松一松”。近日，济南一女士拔罐导致背部烫伤如“黑洞”，让很多拔罐爱好者大吃一惊，著名歌星齐秦也曾因拔火罐致烧伤。看似简单操作的拔罐，其实学问很多，很多人更是存在一些认识误区，导致出现健康隐患。

误区 1

拔罐时间越久越有效

很多患者认为“拔罐时间越长越好”，每当起罐的时候，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是留置30分钟，甚至1小时。

广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力解释，其实，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般时间10分钟。身体不好的老人、小孩和体型较瘦的人，拔罐的时间更要减半。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气，不利于养生。通常也建议选用小罐具，这样便于处理意外情况。

误区 2

拔罐后颜色越深效果越佳

李湘力说，正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳，一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗则一般表示寒凝血淤。罐印白色而灰，多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒，那表示风邪或湿症。罐体内壁有水气，表示该部位湿气重。

可见，拔罐后并一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气。中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。通过罐印颜色判断自身情况，才是科学的拔罐。

误区 3

拔罐后要起水泡，才是将湿气拔出来了

广东岭南湿地，很多人有“湿气重”的观点，认为拔火罐一定要拔出水泡了，才能祛除湿气。

李湘力认为，拔火罐后出现水泡，要立即咨询医生。中医学认为拔罐可以散寒祛湿、疏通经络、行气活血，起到调节阴阳、强身健体的作用。而现代医学也认为，拔罐负压的刺激能使局部血管扩张，促进局部血液循环，加强新陈代谢。拔火罐后出现了水泡，常常是由于留罐时间太长，患者局部皮肤较薄引起的。为防止水泡破溃导致感染，建议患者应立即告诉医生，及时处理，切勿自行挑破。

误区 4

一家老小全都可以拔罐

一些火罐爱好者，觉得拔罐简单，治病有效，不仅给自己拔，还喜欢给家中老人、小孩，隔壁邻居、朋友全都拔罐。

李湘力说，小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的，不要给儿童拔罐。70岁以上老年人，也不建议连续拔罐。孕妇、女性月经期不可以拔罐。体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人都不适合使用拔罐。

误区 5

要么天天拔罐，要么害怕上瘾不敢拔罐

很多人拔罐后，觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了，从此爱上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像浑身不自在了，而旁人看了觉得可能拔罐上瘾，完全不敢尝试拔罐。

李湘力说，拔罐确实有疏通经络、行气活血的功效，所以拔罐后常有一身轻松的感觉，但我们认为，拔罐的频率不宜频繁，预防保健的话，一周1次即可。拔罐治病一般一周一两次。毕竟拔罐属于泻法，天天拔罐，也会有损阳气。对于拔罐会上瘾，实属误传，拔罐是养生保健方法之一，不会上瘾，大可放心尝试。

误区 6

拔罐操作简单，可自学成才

有人认为，拔罐很简单，看过一遍网络教学视频，就在自己家中给家人操作。殊不知其中很多隐患。

李湘力建议，最好到正规医院拔罐，安全有效。尤其是拔火罐，虽然操作简单，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）三种材料，但却经常有人烫伤。原因之一在于棉球蘸取的酒精，我们一般选用95%的酒精，纯度高、火力足。但拔罐时滴出酒精，万一操作不当，将点燃的棉球置于患者身体上方，就会被滴下来的酒精烫伤皮肤，后果严重，齐秦烫伤也源于此。