成人发烧按摩攒竹穴、坎宫穴、以及大椎穴等，按摩的时候应该选择合适力度，不可以力道太大，水果应该选择营养丰富、水分多的。

一、穴位

1、攒竹穴：如果成年人出现了发烧，可以通过按摩的方式改善，比如说攒竹穴，在面部，眉头凹陷中以及额切际处，改善发烧后引起的头痛症状。

2、坎宫穴：是推拿穴位的名称，在眉头起沿着眉向眉梢的一横线上，针对于感冒发热或者是烦躁不安、目赤肿痛、头痛等症状能够改善，通常选择的是推坎宫等手法。

3、大椎穴：成人发烧之后可以利用按摩大椎穴的方式改善，在脊柱区，第七颈椎棘突下面凹陷中的后正中线上，可以治疗恶寒发热以及热病和气喘咳嗽等症，具有解表清热及通阳理气的效果。

二、水果

发烧的时候会出现胃口降低，因为消化功能也会下降，可以选择营养丰富、清凉爽口的水果，因为散热需要水分，也可以选择水分多的水果，比如说猕猴桃或者是苹果、香蕉、柚子等，应该选择常温下的，尽量不要吃冰凉的，也需要控制好量。