来源:转载2022/12/8 15:08:09
浏览:(94) 评论:(0)
职业病网介绍-【补气补血的保健品】、保健品、养生、注意点、注意事项,来自频道体质养生
1.女人贫血的话可以吃点葡萄,但是记住,一定要在饭后吃,因为葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
2.女人贫血的话可以吃点龙眼肉,也叫做即桂圆肉,夏季的时候就有,龙眼含有维生素的A,B,而且具有丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。
3.女人贫血的话也可以吃点甘蔗,它是属于冬季的水果,是一种补血果,甘蔗里面还有多量的微量元素,包括铁,锌等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。
另外补血粥供参考:
1.桂圆红枣枸杞粥桂圆肉、枸杞子、红枣、粳米、红糖各适量。桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净,放入煲锅中,加适量的水。大火烧开转小火焖煮,至米变软糯发黏,即可。此粥养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。
2.粳米红枣粥红枣一把,粳米100g,冰糖适量。将红枣和粳米洗净,放入锅中熬粥,粥熟稠后加入冰糖,搅拌均匀即可。此粥补血健脾、安神益气、养颜润肤。
凡本网注明“来源:职业病网”的所有作品,转载请注明“来源:职业病网”。
凡本网注明“来源:XXX(非职业病网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在相关作品刊发之日起30日内进行。
发表评论:
评论