将拇指插到耳洞中，双手的中拇指朝头上挺直。随后便是环绕着头上一样，两手指头按着头部。这时两手上手指尖相触之处，便是百会穴。用指施加压力，会觉得轻度的疼痛。

百会穴有“三阳五会”之称，即足三阳与督脉、足厥阴肝经的交会穴，是身体气血聚集的地区哪个，其作用是通窍醒神，固阳举陷，升阳举陷。要是调养头痛、眩晕、中风失语、颠狂、泄泻、记忆减退、失眠等。如今调养中风、记忆力减退等老年康复时必须选百会穴。

百会穴也有一些用途：最先是降血压。手掌心紧靠百会穴呈顺时针方向转动，每一次做3-6圈，能够宁神清脑，减少血压。次之，美容。将无名指或中拇指轻按百会穴，慢慢用劲深压捻动，随后用空拳轻轻地敲击百会穴。每一次开展3分鐘。能够推动血液循环系统，提高头发的抵抗能力，进而降低脱发掉发。它和恰当的输通方法一样重要，例如梳头发时要沿着头发毛囊和头发的当然生长发育方位，切勿随意用劲牵扯。由于头部有督脉、膀胱经、肝胆经等好几条经络偱行，因此最好是沿着经脉的偱行梳头发，那样易如反掌就能调养好几条经络了。