艾灸关元穴在寒露前后10天左右的早上或下午比较好，一般需要隔一天艾灸一次，因为下午和晚上时人体气血较弱，不适合艾灸关元穴。

艾灸关元穴是通过利用艾柱或艾条燃烧过程中产生的热能对关元穴产生刺激，能起到温补下焦及止腹泻和增强消化功能的作用，可以治疗肾阳虚的症状，对于肾阳虚引发的遗精滑泄、精冷不孕、月经不规律以及痛经等，能起到很好的治疗效果，另外，因为关元穴属于小肠经，所以针灸关元穴还能改善慢性腹泻以及小肠吸收能力差等症状。

在艾灸关元穴期间，可能会出现喉咙干痛、口渴以及目赤头痛等症状，这都属于病邪化解过程中出现的正常生理现象，一般随着病情的治愈，这些症状也会自行消失，如果症状比较严，也可以适量喝些温开水缓解，或者遵医嘱服用中药加味增液汤调理，另外，因为艾灸属于温热的治疗方法，所以有实热或内热等症状的人尽量避免选择艾灸，防止导致热症加重，还有就是肾阴虚的人不可以艾灸关元穴，否则可能会导致肾阴虚的症状变得更加严重。