我们结婚都有几十年了，在一起过了大半辈子了，补肾的好药的食疗有什么，最近我总是能隐约的感到自己的腰部总是发凉，排尿也有些不正常，就是和老伴在一起性生活的时候感觉就像要掏空一样，老伴说我这样是肾不好的表现，要吃些补肾的食疗和食材，来改变肾不好的毛病，在这里就说说补肾的好药的食疗方法。

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肾阳虚食疗方

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

麦芽油：

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

果仁：

德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

海藻：

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

上面都是可以补肾的好药的食疗和食材。这样的食疗食材就是平时也是可以食用的，无论是年轻人还是老年人，食用都是对身体有好处的。尤其上了岁数的人，不要总是在家里看电视，要多到外面运动，晒晒阳光，呼吸新鲜的空气，这样身体就不爱出毛病了。