熏蒸的时间非常重要,只有适当的时候才能达到最佳的效果,熏蒸时不能选择进餐前或餐后半小时。此外,熏蒸过程中不要久坐或站得太猛,因为刚开始熏蒸的温度比较低,然后逐渐上升,需要一个适应过程,等蒸完之后才能慢慢地从里面出来。若突然起立,就会有头晕现象。

熏蒸时间要把握好,每次不要超过半小时。并非时间越长越好,如果时间过长,很容易将体内大量液体全部蒸发,而且容易使头部充血,出现晕倒现象。熏蒸时要适应喝水的习惯,同时要注意自己是否有恶心呕吐、胸闷气短等现象,如果有不适症状,应该立即停药。

熏蒸温度应该在38-42度之间。做熏蒸的老人和小孩都要有人陪着,做完熏蒸后身体肯定会有很多汗,但是这时候不能马上去洗澡或者直接进空调房。如果患有高血压或糖尿病的病人不适合熏蒸,在离开熏蒸房的时候一定要做好保暖工作。