1.将右手放在伴侣的背上，左手放在背上，闭上眼睛深呼吸，将精神集中到手上，放松，然后将右手移到左臀侧，另一只手仍在背部上方，用掌根轻轻摇动，将身体向外推，继续摇动，同时将左手带到右手旁边，轻轻摇，继续摇。从左到右，将左手慢慢地沿着整个后背移动。

2.将覆盖在伴侣身上的毛巾向下折叠至臀部，让他感到舒适。把手放在脊椎两侧的伴侣的背部，慢慢地从下向下推进，然后向两肩推进，再沿背两侧推，回滑到腰部时向上和向里拉。反复以上步骤，直到把油均匀地抹在背部，并感到发热，然后从后背开始双手有游泳的动作，画一大圈交叉的背背，向上滑至肩部，再从两侧直下重复几次。将右手放在脊椎底部，手指朝向头部，左手与右手重叠，向颈部用力用力。