酸枣仁性味甘酸平。功能：养心益肝、安定心神、镇静催眠。主治：血虚不能养心或心肝血亏、虚火上炎引起的虚烦失眠症。

简便方1.枣仁散：酸枣仁研粉，临睡时开水调服。

2.枣仁茶：酸枣仁(炒)研粉，以竹叶煎汤调服。

3.枣仁粥：酸枣仁(捣碎、布包)、粳米，同煮至粥拣去枣仁，加红糖适量，再煮一二沸即可食用。

中药方

1.枣仁安神液：适用于心肝血虚、神经衰弱、失眠健忘

2.枣仁安神胶囊：适用于神经衰弱、心神不安、失眠多梦。柏子仁系常绿乔木侧柏的种仁、性味甘平、不寒不燥。功能：滋补阴血、养心安神。主治：血不养心、虚烦不眠。

简便方

1.柏子仁茶：柏子仁(捣碎)，沸水冲泡代茶饮。

2.柏子仁粥：柏子仁(捣碎)，粳米，煮成粥兑入适量蜂蜜即可食。中药方1.柏子养心丸：适用于劳欲过度、心血亏耗、精神恍惚、失眠多梦

2.柏子仁丸：适用于失眠健忘、多梦盗汗。小麦性味甘平，喜于养心以安神志。主治：神志不宁、夜寝不安。

简便方1.小麦粥：小麦，粳米，大枣，煮粥。

2.麦枣猪脑饮：小麦，以文火煮半小时，加入猪脑，红枣，煮沸后加白糖、黄酒，继以文火煮半小时至1小时。

血不养心的话就要尝试这些方法来给自己改善，调理，让自己得到调节的效果，血不养心的话身体就会很虚弱，也很劳累，在这样的情况下必须要合理调节身体才能更好的生活，血不养心的话还要及时给自己补血，多吃点红枣，这样都有补血的效果。