秋天为什么容易发胖呢：

1、生理学因素

当天气逐渐变冷,脂肪细胞开始逐渐积聚,以阻止热量的扩散,从而在冬季起到保暖的作用,此时人体便开始逐渐向肥胖靠拢。 在这个时候,要想避免肥胖,就需要多做些运动。

2、胃口好转。

秋冬季,天气凉爽,人体胃肠供血增多,消化吸收功能增强,胃口增加,不知不觉中吃多了,脂肪就容易在体内积聚,所以要坚持减肥。

3、运动量减少

减少运动量是秋季肥胖的一个重要原因。 天渐渐凉了,清晨和晚上本来是运动的好时间,现在却成了懒惰的蜗居。 运动量下降,慢慢变胖。 在这段时间,如果户外活动不方便,可以做一些简单的室内小运动,如呼拉圈、仰卧起坐、哑铃等。

4、减肥积极性不高

夏季,清凉的夏装让肉肉无处藏身,于是许多 MM大喊“不减肥不宁死”。 由于天气变冷,身上的衣服更多了,遮盖了小肉,减肥的欲望也就不那么强烈了。 看不见长胖了,等下一年春天再来减肥。 事实上,任由体重长胖,只能让你的基础体重越来越大。 即使在来年春季突击减肥,也会比这一年多一、两斤,逐年增加。