肾脏是人体当中比较重要的器官了，因为肾脏不仅关系到泌尿系统，而且还会关系到人们的生殖系统。尤其是对于婚后的男人来说，更应该保护好自己的肾脏，否则自己的性能力也会下降，进而影响到正常的夫妻生活。临床上，有一些朋友出现了肾水不足的情况，那么，肾水不足的调理方法是什么?

适当的运动

对于肾气不足的人，运动也是很有必要的，经常做一些简单的运动还是很不错的，所以不要一直待在室内了，出来活动活动吧。

养成良好的生活习惯

都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，由其是一些男人更喜欢用一些状体药来当作补肾的保健品，其实这些状体药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的状体药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。