早上起床后，大多数人会选择喝杯温开水，有利于肠胃的排毒，但是也有的人空腹喝水恶心的情况，这与前一晚吃的食物有关。如果吃的食物没有消化掉，再喝水时会导致肠胃很不舒服，有的人就出现了恶心呕吐或是干呕的现象。这样说来，晚上吃饭一定要少吃油炸等不容易消化的食物。

第一：早上起来恶心干呕，可能是因为前一天晚上吃了过于油腻的食物，或者是吃的食物不容易消化，导致肠胃不舒服，早上起来就会出现恶心干呕的现象，尤其是刷牙的时候恶心干呕的情况会更严重。

第二：对于一些男性朋友而言，尤其是喜欢抽烟的男性朋友，很多睡了一觉，起床后会先抽一根烟，这样也会导致嗓子不舒服，会出现恶心干呕的情况，都是比较常见的，因此，要改掉这个坏习惯。

第三：也有一些人早上起来出现恶心干呕的情况，可能是因为患有慢性咽炎，具体到底是什么原因引起的恶心干呕，最好到医院做个全面的检查，对症下药，早发现早治疗，以免延误病情。

注意事项：对于早上起来恶心干呕的人来说，一定要养成好的生活习惯，不要吃过于油腻和不容易消化的食物，尤其是晚餐，还有要注意少抽烟，要抽也在早上刷牙后再抽。