在我们生活起居中，肉桂粉是我们较为普遍的一种中草药材，有很多人 喜爱用它来兹补身体，她的作用也是十分的棒的，那您了解肉桂怎么吃才可以合理的降血脂吗，平常吃啥吃物可以合理的降低血糖呢，降血脂有哪些简洁明了的方式呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。

肉桂怎么吃降血脂

1、牛肉肉桂粉汤

将6克八角茴香放到1斤上下的煮肉中,炖熟以后,不管吃荤還是喝粥,都能够具有温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的功效。

2、肉桂粉红糖茶

八角茴香3~6克,老红糖12克,水煎去渣,分2次温服。能冶疗女性产后腹痛:在经前用3克八角茴香、9克山楂果肉、30克老红糖,加入适量煎制三五分钟,分2次喝下。能冶疗月经初潮时腹胀痛。

3、肉桂粉禄特科技蛋花汤

八角茴香3克,禄特科技9克,生鸡蛋1个,水煎八角茴香、禄特科技,去渣后,打进生鸡蛋,熟后食蛋饮汁,1日2次。可医治白带多有异味。

4、肉桂粉粥

梗米清洗干净,侵泡三十分钟后捞起来,凉干水份预留;将肉桂粉清洗干净,粉碎;取锅添加凉水、肉桂粉,烧开后约20分钟,滤取浆汁;将锅清洗,放进凉水、梗米,先用灶火烧开;随后改成文火熬煮,至粥将成;加内肉桂粉浆汁,续煮至粥成,再添加老红糖味后服用。

哪些食物降血脂

1、蔬菜

朝天椒、冬瓜、茄子、卢荟、磨芋、东瓜、圆葱、茭白、平菇、豆芽菜、红萝卜、白菜、海带丝、苋菜、丝瓜、草菇、蘑菇、金针蘑、鸡腿菇、萝卜、四季豆、豆角、芥蓝、西兰花、荠荠菜、厥菜、芥蓝菜、裙带菜、仙人球、马齿笕、包心菜、花菜、春笋。

2、肉制品类

泥鳅鱼、鳝鱼、蛤肉、猪胰、大鱿鱼、乌骨鸡、鲫鱼、牛羊肉、蚕蛹。

3、新鲜水果系列产品

红心柚、大樱桃、草莓苗、苹果、橄揽、无花果、甜瓜、哈蜜瓜、水蜜桃、荔技、弥猴桃、菠萝蜜。

4、干果系列产品

杏仁、核桃仁、花生仁、西瓜子、南瓜籽。

5、植物油和健康饮品、调味料

植物油、香油、葵花子油、姜片、绿茶叶、绿茶、蒜头、食用醋。

6、别的降血糖食品

黄芩、菊芋、山楂果、莲籽、玉竹、茯苓、淮山药、巴戟天、地黄、橘梗、地骨皮、山参、蜂胶胶囊、蜂皇浆。