如今人十分重视健康养生，像枸杞泡茶，每日喝一杯能活过九十九呀这类的，这充足的表明了大家对枸杞子的灵活运用及充分发挥到较大的使用价值，那麼，吃枸杞确实只能养颜美容，补肾壮阳，养生的好处，沒有弊端了，回答是：不！实际上，吃枸杞有误也非常容易出事了的，实际就要我来为大伙儿详尽的介绍一下吧！

一、吃枸杞的好处和弊端，吃枸杞的好处

1、美白皮肤美容养颜，防衰老

女士常饮枸杞泡茶能够具有美白皮肤美容养颜的作用枸杞子中的维他命C成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。纯天然的β胡罗卜素能抗衰老、防癌及防止光照皮肤损害。

2、补肾壮阳

冬常服枸杞泡茶喝能丰富气正，补血补气。枸杞子所具有的补肾壮阳作用令欧洲人乐不可支，聪明的美国店家都称枸杞子为“新鲜水果万艾可”。

二、吃枸杞的好处和弊端?吃枸杞的弊端

1、阳虚群体吃枸杞易上火

在夏天的情况下，也有阴虚体质的人应当留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量过多能导致容易上火，尤其是直接生吃时更应降低使用量。

2、过多服用问题多

枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份。对身体健康有益，可是要留意掌握使用量。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。

3、吃枸杞有一定的忌讳

枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。

因为枸杞湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成 面泛红色光、已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。