乌饭叶具有抗氧化的作用，同时还可以保护心血管或者是安神。

1、抗氧化：乌饭叶当中有天然的防黄铜类化合物，具有抗氧化的作用，能够有效的清除自由基，达到美容养颜效果，可以延缓皮肤衰老，避免出现松弛和下垂的状况，可以让皮肤变得更加细腻或者光滑。

2、保护心血管：乌饭叶在吃了以后也可以改善血管的通透性，预防动脉粥样硬化，也可以清除血液当中的垃圾或者毒素，降低血液的粘稠度，增加血液的流量，避免出现脑血管疾病。

3、安神：乌饭叶也具有营养神经的效果，有效的改善睡眠质量比较差或者长时间失眠的人群，能够延长睡眠的时间，缓解神经衰弱或者是植物功能紊乱。

乌饭叶在生活当中比较常见，但是要注意根据个人情况然后选择，养成良好的生活习惯或者饮食习惯能，增强自身的抵抗能力，减少外界细菌病毒的进入，要放松心情，避免长时间处在紧张的状态下，同时还要多听一些音乐，或者多和朋友进行交流和沟通，避免出现神经衰弱或者是植物功能紊乱。