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【腰一使劲就疼怎么回事】、腰使劲、起因

来源:转载2022/12/8 15:08:09

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  • 职业病网介绍-【腰一使劲就疼怎么回事】、腰使劲、起因,来自频道中医常识

    生活中的所有正常活动都要使用到腰部,而如果腰部出现问题的话,则会影响到一个正常人的生活状态,所以腰部问题也是大家不能够小看的。一部分人是腰部在正常情况下就会产生疼痛,而一部分人是腰部一使劲的话就会产生疼痛。关于腰部一使劲就产生疼痛的原因又是什么,大家也应该适当了解。

    腰一使劲就疼怎么回事

    1.孕期及产褥期劳累

    怀孕的妇女也是会出现腰疼的情况的,因此,您就要注意自己的怀孕期间的身体变化。怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营

    养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

    2.肾虚

    很多人以为男性会肾虚,其实,女性也是很容易肾虚的,已草拟,就要及时的注意身体的补肾。女人很男人一样也是容易肾虚的,女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多,都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾,平时除了服用一些补肾的保健品外,也可以吃那些可以补肾的时候,比如一些动物内脏,或者是其他的蔬菜水果。

    3.腰肌劳损

    发生腰部的疾病也是很容易出现疼痛的情况的,因此,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。对于某些特点工作的人群,容易产生腰肌劳损,比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立,使腰部韧带劳损,引起了疼痛。或者经常背负重物,使腰部负担过重,造成腰肌劳损,从而出现腰疼。

    腰一使劲就疼怎么回事

    4.腰椎病变

    腰椎疾病也是导致腰部疼痛的关键,您就要注意自己的身体健康情况,注意身体的异常变化。很多妇女随着年龄的增长,发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松,造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此,骨质酥松可以引起腰椎管狭窄,进而压迫神经引起疼痛。

    5.血瘀性腰痛

    在生活中也要注意血瘀性的疼痛,毕竟在我们身体中会出现很多的腰部疾病情况。腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。

    6.长期穿高跟鞋

    高跟鞋就是女性的最爱,但是,你知道吗?长期的高跟鞋生活也会让你腰部很难受的!穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

    7.盆腔肿瘤

    发生一些常见的肿瘤疾病也是一种腰疼的原因,您就要注意自己的身体健康情况。如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。

    8.腰椎间盘突出

    发生腰椎间盘突出的情况,也是很容易出现腰疼的情况的,毕竟在生活中就要注意自己的健康情况。该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

    腰痛怎么办

    腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰痛、背痛。中医认为,常进行穴位按摩,可缓解腰痛。

    缓解腰痛的八大穴位,就是八髎,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。

    那么,如何操作呢?双手后背,用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等,一天1~2次,每次100~200次。操作时,不仅感觉到局部发热,最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部,甚至通达到双脚。

    腰一使劲就疼怎么回事

    当然,由于用力的关系,一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯,坐在矮凳上,操作者立其侧,手掌伸直,用掌面着力,紧贴骶部两侧皮肤,自上向下连续不断地直线往返摩擦5~10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。

    值得注意的是,按压推擦此组养生穴位,有引发女性流产、早产的危险,妊娠者慎用。经期要慎用,若闭经或月经量稀少,可如此操作;若月经量较大则忌用。还有,引起腰酸背痛的原因很多,若怀疑有肿瘤、结核以及化脓性炎症等,请不要如此按压摩擦。

    最后要说的是,为了预防腰酸背痛,平时要加强项背部及腰腿部的功能活动,积极参加体育锻炼,打打太极拳以及自我按摩等。避免长时间低头工作及受凉、感冒等,不要长久待在空调房内。常坐在电脑前工作的人,每隔一小时左右,最好站起来休息一下,有助于减轻腰背疲劳。

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