补肾是生活中非常重要的一种事项，因为肾脏的能力是不断消减的，只有及时补充才能够让肾脏的功能始终保持强大的状态，而这种状态是男性们最在乎的，也是男性们最渴望的。补肾的方法非常多，现代男性们喜欢吃一些海鲜来补肾，例如，海马就是一种常见的补肾食材，下面就来看看海马怎么吃补肾呢？

海马人参炖牛腱

1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。

2、鸡爪去黄色趾盖，汆水。

3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。

4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。

泡海马酒

材料：海马2对、白酒500ml。 做法：将海马研碎浸泡于酒中，30天后饮用。每日2次，每次l0ml。

小贴士：此酒温肾壮阳，活血散寒，适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄等。

海马煲鸡 材料：海马30g、火硝30g、黄蜡90g、阿胶90g、乳香90g、没药90g、血竭90g、儿茶9g。 做法：取老母鸡1只，把鸡剖开，去内脏存毛，将上药装入鸡肚内，黄泥外糊1cm厚，晾半干，用桑柴(可用麻秆代)先文火后武火烧至熟为度(3～4小时)，去泥土后碾成细末备用(此为1剂，病情重者可服2～3剂)。

小贴士：行气活血，滋补壮阳。

海马童子鸡

材料：童子鸡1只、海马l0g、虾仁l00g、料酒适量、盐适量、味精适量、葱适量、姜适量。

做法：童子鸡去毛及内脏，将鸡放入蒸钵内，虾仁放在鸡周围，加葱姜，料酒，盐，味精等，上笼蒸熟，吃鸡肉，虾仁，饮汤。

小贴士：补精益气，温中壮阳。适用于气虚，阳虚，体质虚弱，乏力怕冷，早泄等。