我们知道养生的方式有很多，中药方剂比较苦而且一般养生不吃中药，喝养生茶是大家比较喜欢养生方式，简单快捷又能保健。近年来养生茶得到大力推广，肉苁蓉是一味常见的中药，可以抗衰老抗疲劳。肉苁蓉泡水喝比较好，适合想简单养生的人，让我们来看看如何泡吧。

工具/原料

苁蓉鲜干片

100℃水

取肉苁蓉鲜干片2-

准备好一壶热水，约800ML

浸泡3分钟左右，即可饮用。可以多次冲泡复水

肉苁蓉不仅可以泡茶，也可以泡酒。取1肉苁蓉鲜干片放入500ml白酒中，一个小时后即可饮用

注意事项

取肉苁蓉鲜干片左右直接放入矿泉水瓶中，浸泡10分钟即可饮用

为了达到天然和最佳口感，请使用未经过滤的水冲泡

功效：

唐代《本草拾遗》中曾记载："肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰"。

现代医学也应证了这一点，肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肾等都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。4

能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚、及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

配其他药材泡水：肉苁蓉、熟地、枸杞子、蜜枣泡水喝。　　苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，具有真正的润肠通便作用。苁蓉还可增强免疫功能，还可调节循环系统，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。

新鲜的肉苁蓉可以用来泡茶饮用或煮粥用，和大枣枸杞子同泡茶用，也可直接生吃均可,或者晒干入药,泡酒均可,能提高人体的免疫力、增强抗病能力。鲜干片也可以嚼着吃、泡茶、泡水、煲汤、泡酒、炖肉、熬粥。