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来源：2021/1/12 17:52:38
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早晨想不起，晚上睡不着，心情郁闷，注意力不容易集中，随着工作压力的加大，亚健康已经成为城市白领最常见的状态。那么，常见职业病的治疗方法是什么？让职业病网的编辑和你一起理解吧！
早晨想不起，晚上睡不着，心情郁闷，注意力不容易集中，随着工作压力的加大，亚健康已经成为城市白领最常见的状态。那么，常见职业病的治疗方法是什么？让职业病网的编辑和你一起理解吧！
常见职业病治疗方法:
鼠标手
弹奏乐器，根据人体医学理论，经常使用电脑的吉他手不会患鼠标手。事实上，只要我们经常轻轻移动我们的手，鼠标手就会缓解到痊愈。白领女性在工作的馀地，可以学习弹钢琴、弹吉他等弦乐器，不仅可以动手，还可以陶冶情操，放松神经。
颈椎病和肩周炎
久坐后，不时转动头部，先低头，停止一段时间，然后向左转动头部，停止一段时间，停止一段时间，停止一段时间，停止一段时间，最后回到中间。最后以均匀的速度旋转一圈。对肩膀来说，总是站起来走路，改变姿势的话，肩膀肩膀就会放松和伸展。
干眼症
经常眨眼、闭眼、按摩眼眶是有效预防干眼症的好方法。视力下降时，闭上眼睛，慢慢转动眼球，按顺时针或逆时针的顺序将眼睛转向极限，然后转动，眼睛的肌肉会放松。白领一族对眼睛最常见的食物有枸杞和菊花，枸杞补肾，菊花滋阴。泡一杯菊花枸杞茶，补肾养肝，是不错的办公饮品。
刷屏脸
对于女性白领来说，在办公室里雾小瓶时，保湿脸是处理静电损伤的好选择。无论春夏秋冬涂抹防晒霜和隔离霜，都可以将皮肤暂时隔离在脏空气中。化妆也能缓解外部污染对皮肤的损伤，但必须仔细卸妆，每天晚上把毛孔里堆积的灰尘和油腻揉出来。另外，必须养成的好习惯是手不露面，脸上长痘痘，不要无意识地用手抠脸或摸脸。你长时间放在电脑前的手其实很脏。
便秘
每天早上用白开水冲一勺蜂蜜滋润肠胃，早餐不容忽视。把水果带到公司，吃午饭前，下午4~5点之间也可以吃。另一方面，补充维生素，也可以产生饱腹感，不会让久坐的人发胖。上班时放弃开车，坐地铁和公共汽车走路。归根结底，生活规律别人帮不了你，只能自己强制执行。晚上早睡，第二天才能起床吃早饭。
情绪不安症
呼吸练习，呼吸状态与每个人承受的压力有很大关系，随着呼吸规律的运作，情绪压力大幅度缓和，白领每天深呼吸5分钟，有效缓和压力，消除不安。
多看书，好书给人力量也能抚慰人心，买好书多看书，让心和人生一起成长。
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