　　1、按摩姿势不正：进入按摩室后，会发现很多按摩师在做治疗的时候姿势东倒西歪，可能是个人用力习惯，但是，也给自己的身体埋下了病根，长时间一个歪斜的体位，会对身体的结构造成实质性的伤害，很多按摩师的脊柱相关疾病也就是由此而生，预防措施：保持身体姿势，必要时运用弓箭、马步、坐姿，尽量立身中正、沉肩垂肘，低头时间不可过长或尽量不低头，习惯不好，可以慢慢来改。

　　2、呼吸：在做推、擦等摩擦类手法时，为了保持力效的稳定，个别人吸一口气后屏住呼吸，久而久之，严重影响心肺功能。预防性方法：自然呼吸，在做摩擦类手法时，肩臂放松，手法自然下沉到双手，结合身体重力做。

　　3、工作强度大、休息时间短、自身没有得到充分休息，很容易导致肌肉韧带受损伤，所以工间休息时间不够。预防措施：注意休息和调节。

　　4、追求强效的按摩方法：许多按摩师为了迎合病人的需求，追求大力度的按摩方式，只是一种两败俱伤的措施，一方面，大力度的推拿会引起病人肌纤维的撕裂，按摩次数越多，患者要求的按摩强度越大，损伤越严重，最后会造成按摩部位广泛的纤维组织炎，对于医者来说，大力度的推拿按摩会导致病人肌纤维撕裂，按摩强度越大，损伤越严重，最后会造成广泛的纤维组织炎，对医患双方都有利。

　　5、手法不放松：原来在学校的时候，老师反复讲：放松、放松，呵呵，一放松，就不会用力，通过长时间的手法练习，慢慢学会放松状态下的用力，在走动中，发现很多同道的关节损伤，既要放松，又要放松，手法才能真正学会放松的关节状态，通过放松关节的灵活度，才能提高关节的灵活性。

　　6、手法交流中意外受伤：近几年，手法交流日益频繁，水平参差不齐，记得自己在学校，颈椎就是在同学们互相练习搬法时，所遇到的问题，个人浅见，在整脊手法交流时，不能盲动，也不能一概而论，不能一概而论。

　　7、使用适当的健身方法：太极拳、八段锦、易筋经等，个人推荐太极拳，原因如下：一方面，太极的健身作用不需要多论，再加上太极的身形和拳架推手的练习，和手法的运用有相通之处。

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