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来源：2021/1/19 16:51:44
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精神憔悴成为现代社会常见的职业病，教师现在是该病的高危人群之一。那么，老师精神憔悴该如何治疗呢？让职业病网小编和你一起来了解一下吧！
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教师精神憔悴治疗方法:
一、生活调整
1、坚持锻炼身体，参加文体活动，缓解情绪波动，处理人际关系。
2、建立治愈自信、科学合理的休息制度。精神憔悴患者应根据作息时间安排生活和学习。不要因为担心失眠而早上起床，也不要因为早起而在床上睡懒觉。
3、首先在医生的帮助下，找出病因，想办法去除是一个重要的步骤。
4、接受心理医生的帮助，改变不良性格的特征。总而言之，心理憔悴的朋友最好在心理医生的指导下进行心理、药物、休息安排等综合治疗。
二、药物和心理治疗
1、药物治疗:
主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋和抑制均衡的药物。
2、心理治疗:
常用的有放松疗法和催眠暗示法。
①放松疗法：这是通过一定程度的训练，学习精神和身体放松的行为疗法。也就是说，练习如何根据自己的意志放松全身肌肉，获得心理上的放松。
②催眠暗示疗法：该方法应在心理医生的指导下进行。是利用催眠术使患者处于类似睡眠状态，进行语言暗示和精神分析，达到理解病因和消除症状的治疗目的。
三、饮食烹饪
1、肝、鱼、蛋黄、黄油、黄豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生、核桃等脂肪丰富的食物。
2、蛋白质丰富的食物：瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等。
3、含糖量丰富的食物：失眠引起神经衰弱的患者，首先要解决失眠问题，因此患者可以多吃含糖量、糖、糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、米、面粉、红薯、枣、甜菜、水果等。
4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸和烟草酷胺)和维生素E的食物:酵母、肝脏、卷心、海藻等。
5、富含维C的食物：一般水果和蔬菜富含维C。
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