来源:转载2022/12/8 15:08:09
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职业病网介绍-【经期吃什么减肥最有效】、月经期吃什么可以减肥,来自频道减肥瘦身
月经是女性的一个正常的生理现象,她和女性健康有很大的关系,经期利用得当的话可以达到很多的效果,很多女性不知道其实经期是减肥的好时机,吃对了食物就可以,那么经期吃什么减肥最有效呢?
香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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