上半身肥胖主要是由于长期久坐而导致,平时也缺少一定的锻炼。所以建议朋友们平时不要长期久坐，可以进行一些运动，比如伸腰、伸手等等，平时也要多注意饮食。

　　上身肥胖的原因是什么?

　　造成患者朋友们上身肥胖的原因有很多，主要有以下几种：

　　1、遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

　　2、吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是上身肥胖的主要原因。

　　3、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

　　4、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

　　5.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

　　6.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。