来源:江西省卫健委2020/1/7 11:10:50
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为进一步增强干部职工的压力管理能力,减轻压力对身体和心理的影响, 2019年7月26日, 省卫生健康委直属机关党委、委保健处联合举办学习大讲堂——《科学应对压力,维护心身健康》讲座, 邀请江西省精神病院副院长余斌授课。
为进一步增强干部职工的压力管理能力,减轻压力对身体和心理的影响, 2019年7月26日, 省卫生健康委直属机关党委、委保健处联合举办学习大讲堂——《科学应对压力,维护心身健康》讲座, 邀请江西省精神病院副院长余斌授课。
余斌从压力应对出发,深入浅出地讲解了压力应对相关理论,阐述了神经系统的构造和工作机制,压力的反应和对身心健康的影响,并有针对性地介绍了压力管理术:腹式呼吸身心调节技术和正念冥想身体扫描技术。通过授课,帮助干部职工了解压力管理的知识、掌握有效的解压方法,以良好的心态投入到工作和生活中。
委机关、省供销社、省红十字会、省机关事务管理局阳明路中心和委直单位共约160名干部职工参加了讲座。
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