来源：转载2022/12/26 10:08:09
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职业病网介绍-如何弥补膳食中钙的不足？,来自相关问答
奶类不仅含钙丰富，而且钙、磷比例适宜，还有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，是膳食钙的最佳来源，弥补膳食钙不足的最佳措施。每100毫升奶中约含100毫克钙。此外，大豆及豆制品、深绿色蔬菜、芝麻酱、小虾、海带、紫菜中都含有丰富的钙。
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