1、罐装食品和便利食品:罐装食品和便利食品在制作过程中，经常添加色素、精华、甜味剂、防腐剂等添加剂。中国食品添加剂卫生管理方法规定，婴儿的主要辅助食品除了可以按规定添加营养强化剂外，不得添加人工甜味剂、色素、精华、谷氨酸钠和不合适的食品添加剂。由于孩子发育不成熟，肝脏解毒功能不完善，这些添加剂对孩子的健康影响很大。

　　2、可乐、碳酸饮料:可乐含有咖啡因，可乐型饮料妨碍儿童记忆，兴奋儿童中枢神经系统，容易引起儿童多动症。碳酸饮料过量饮用会影响食欲，甚至导致胃肠功能紊乱。大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体内的有益菌产生抑制作用，从而破坏消化系统。此外，大部分碳酸饮料都含有磷酸，大量磷酸摄入会影响钙的吸收，从而导致钙、磷比例失调，从而威胁骨骼健康。有资料显示，常喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

　　3、糖:孩子最好每天摄取15-20克糖。过度摄取糖会引起儿童嗜糖精神干燥症，这种症状情绪不稳定，喜欢哭泣，发脾气，冲动，睡眠不好，经常在梦中醒来，注意力不集中，学习成绩下降，颜色苍白，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。除此之外，多吃甜食还起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、浮肿、肥胖、糖尿病、心血管疾病、龋齿等。

　　4、爆米花:爆米花含铅量高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力弱，经常吃爆米花容易发生慢性铅中毒，食欲减退、腹泻、干燥、牙龈发紫、生产发育变化等严重后果。

　　5、彩色食品:有些食品色素是用化学方法人工合成的，这种物质会妨碍人体内的正常代谢和多种活性酶的正常功能，积累在体内也会引起慢性中毒。吃得太多也有可能影响神经系统，引起儿童多动症。

　　6、果冻:果冻不是用果汁加糖制成的，主要成分是海藻酸钠，加入精华、糖、增稠剂、甜味剂、色素，过量食用会影响蛋白质、脂肪的消化吸收，降低铁、锌元素的吸收，不利于儿童的成长发育。这些物质对人体没有太大的营养价值，多吃对孩子的健康没有好处。

　　7、泡沫糖:泡沫糖中的增塑剂含有微毒性，其代谢酚对人体也有害。此外，儿童吃泡沫糖的方法不卫生，容易引起胃肠疾病。

　　8、鸡蛋:孩子每天吃1-2个鸡蛋就行了。吃太多鸡蛋会增加孩子的胃肠负担，引起消化不良性腹泻，也会引起维生素k缺乏症，表现为烦躁、脸色苍白、脸疹、嗜睡、脱毛等。

　　9、豆类:豆类含有甲状腺肿胀的因素，甲状腺素排出体外，体内甲状腺素不足容易增大体内甲状腺体积。因为孩子在成长发育期容易受害，所以豆类，特别是没有煮的豆类不应该经常吃。

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