虽然工作很重要，但健康更值得重视，多数白领除了因为工作节奏快导致自己的身体亚健康之外，还有很大一个原因便是自己的生活坏习惯经常性导致自己精神憔悴。那么在日常生活中哪些人容易精神憔悴呢？

　　长期性格敏感、脆弱等内向性格的人容易患精神憔悴，因为他们的脾气奇怪，难以接近，与人交往不好敏感多疑。

　　预防精神憔悴的主要方法

　　1、只有加强思想意识的修养和锻炼，才能有广阔的心态，有远大的理想，正确对待自己，与志同道合，面对现实，适当处理工作和生活中遇到的各种问题。

　　2、培养良好的性格，性格缺陷是精神憔悴的基础，良好的性格特征有益于身心健康。虽然性格可以培养，但是最好从小逐步培养自己乐观、开朗、善于社交、勇敢、坚强、适应各种环境的良好心理特征，同时也要克服孤僻、懦弱、胆小、敏感、多愁善感的负面情绪。

　　3、注重睡眠。工作和学习的合理安排可以避免头脑紧张。生活有规律，每天保证充足的睡眠和良好的休息。才能保持好心情。

　　4、注意卫生和保健，在劳动生产中严格执行操作规程和安全制度，防止脑外伤、中毒、感染等意外发生。不必要的精神压力

　　5、和家人们友好交流，良好的家庭氛围有助于培养好的精神面貌。

　　以上就是哪些人容易患上精神憔悴的相关介绍，希望对你有所帮助！