随着时代的变化，现在的孩子接触电子设备的年龄变得越来越小，现在的孩子玩的最多的是电脑、手机。因此很多小孩子都患上了鼠标手、电脑脖等等症状。

　　(1)不停地打字移动鼠标，久之变成了鼠标手

　　高中生小蕾去医院看病时，半年前，她发现自己的食指有问题，拖鼠标时容易抽筋，当时不在意，现在不仅手掌麻木，而且在电脑前一段时间后，脖子和肩膀疼痛

　　医生仔细询问后，认为小蕾手掌麻木等症状是临床上神经卡压性疾病的一种，被称为鼠标手，被称为腕管综合征。主要表现为手麻、灼痛、腕关节肿胀、手动不灵活、无力等。

　　鼠标手容易发生在长期使用电脑的人身上，网民每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节重复过度活动，周围神经受损或压迫，神经传导被切断，手掌感觉和运动受损。手指频繁用力，手及相关部位神经、肌肉过度疲劳损伤，缺血、缺氧，麻木等一系列症状。

　　(2)青少年如何避免鼠标手，尽量避免上肢总处于固定机械状态

　　预防鼠标手，尽量避免上肢长时间固定、机械频繁活动的工作状态，每次操作电脑1小时，就要起身活动身体，握拳、握手指等放松手指。

　　在运用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标高度最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少运用电脑时对腰背、颈部肌肉、手腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬挂，以减轻手臂压力。移动鼠标时，不要用手臂力量，尽量用手腕力量，减少手臂力量。

　　最好不要用力敲键盘和鼠标的按钮。此外，鼠标最好选择弧度大、接触面宽、有力的分散。

　　(3)青少年如何预防电脑脖，避免长时间保持同一姿势

　　关注青少年的健康成长要从小事入手，从细节入手，在我们日常生活中要注意多运动，切忌长时间保持同一姿势。