手机和电脑普及程度高，如果平时过度用眼，就会导致眼睛疼痛的现象发生，对正常生活影响很大。那么，眼睛疼怎么办缓解？

　　劳逸结合

　　眼疲劳引起的眼胀痛，应该在平时的工作学习中多加注意。保持良好的坐姿、空间的光线良好，以及保证眼睛与屏幕或书本的距离在六十厘米以上；同时要调节工作方式，在工作及学习时劳逸结合，稍适休息，缓解眼胀。

　　对症治疗

　　若是青光眼引起的眼胀，需要及时前往医院，测量眼压及视野，并于眼科就诊。

　　合理饮食

　　在饮食上也需要多多补充营养，为眼睛提供动力。例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等，少吃辛辣刺激性的食物。胡萝卜等富含维生素A的食物也应多多食用。