拔罐和刮痧是中医中比较常见的两种治病防病方法，上火的时候可以用。那么，拔罐去火还是刮痧去火？

　　拔罐去火还是刮痧去火？

　　刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧效果很显著，而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。由此可见，要想去火，选择刮痧是比较好的。

　　上火怎么办？

　　上火跟熬夜有关，睡眠是新陈代谢活动中非常重要的生理过程。平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨等 ,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 对你的上火以及健康 会有很大的帮助。