心脾两虚属于中医的概念，出现之后会有失眠多梦，头晕健忘等症状，危害性很大。那么，心脾两虚吃什么最有效？

　　心脾两虚吃什么最有效？

　　参苓粥：取人参3～5克（或党参15～20克）、茯苓15～20克、粳米100克、生姜3～5克：先将人参（或党参）节成薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，共煎取药汁，再将粳米、生姜加适量水共入砂锅内煮熟，分早晚两次服食；有益气补虚，健脾养胃作用。

　　心脾两虚如何针灸治疗？

　　取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，其手法不宜过强，多采用补法，留针10～15分钟，轻捻提插2次，每日一次。也可选上穴进行艾灸，每穴灸3～5分钟，至皮肤红晕为度。