来源:转载2022/12/8 15:08:09
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职业病网介绍-【皮肤干燥是缺什么】、皮肤好干燥,来自频道保健知识
凡是能够用来平时吃的食物当中都含有很多营养元素,就是我们身体当中有这么多营养元素,才能保持身心健康。不过生活中还是有一些小问题在困扰着人们,例如皮肤干燥。那么,皮肤干燥是因为皮肤缺少什么营养元素?这些营养元素吃什么食物能补?
一、牛奶
增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
二、大豆
防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。
三、肉皮
充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
四、三文鱼
防止皱纹产生三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
五、海带
调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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