来源:转载2022/12/8 15:08:09
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职业病网介绍-【皮肤干燥起皮是缺什么】,来自频道保健知识
很多人天生属于干性皮肤,尤其是一到秋季,就算使用护肤品进行补水保湿也时不时出现干燥起皮的症状。其实皮肤干燥和体内缺失维生素有很大的关系。那么皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥缺什么维生素呢?
皮肤干燥缺维生素A
皮肤干燥缺什么维生素呢?皮肤干燥和体内缺失维生素营养成分有着密切关系,要想补水保湿拥有水润肌肤,必须由内而外的进行调理改善。皮肤干燥可补充适量的维生素A营养成分,因为维生素A能维护皮肤细胞的功能,缺失此类成分很容易导致皮肤干燥粗糙的情况产生。
富含维生素A的食物:动物肝脏、奶油、黄油以及胡萝卜、绿叶蔬菜、番茄等等。
皮肤干燥缺维生素B2
皮肤干燥可能与缺失维生素B2有关,维生素B2能促进皮肤的新陈代谢功能,避免皮肤粗糙干燥引起皱纹等现象产生。
富含维生素B2的食物:杏仁、金针菇、冬菇、蛋类等等。
皮肤干燥缺维生素D
维生素D能帮助皮肤促进新陈代谢正常运行,如果缺失维生素D皮肤很容易出现长廯引起皮肤干燥长斑等问题肌肤的出现。
富含维生素D的食物:比目鱼、沙丁鱼、蛋类以及奶类等食物。
皮肤干燥缺维生素E
众所周知,维生素E是一款强效的抗氧化剂能,具有抗衰老等护肤功效。同时还能帮助皮肤维持细胞活力,皮肤缺失此类营养成分很容易导致皮肤失去光泽,从而粗糙干燥起来。
富含维生素E的食物:芝麻、花生、莴苣、干橘皮以及瘦肉等等。
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