来源:转载2022/12/8 15:08:09
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职业病网介绍-【怎样刮痧才正确】、男性,来自频道保健知识
刮痧疗法具有一定的保健、养生和祛病效果,但在采用刮痧法的时候,如果方法不正确,还可能对人们的健康造成危害。那么,怎样刮痧最正确?
1、刮痧顺序:
刮痧的手法及操作的顺序,按身体的部位,依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2、刮痧力量:
刮拭时用力要均匀、适中,力道应由轻渐重,不可忽轻忽重,同时以能耐受的力道为限,而刮拭的面积尽量能拉到最长。
3、刮痧方向:
刮痧力量应为单方向用力,回程不刮。
4、刮痧角度:
刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜,不可成推、削之势,刮拭方向应由上而下、由内而外,并保持同一角度,每个部位刮20次左右。
5、刮痧频率:
刮痧频率与疗程,则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间,以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长,且手法不宜过重,第二次使用刮痧疗法的时间,应间隔1至2周。
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