甜酒酿的热量通常是比较高的，所以不能够长期过量的吃。在日常生活中要合理的搭配膳食，适当的进行些户外运动，能够达到较好的塑形目的。

甜酒酿通常是以大米为主要原料，经蒸煮、加曲、糖化、发酵制作而成的，而且香甜可口，营养比较的丰富，其中含有多种的维生素、糖类、有机酸、蛋白质、无机盐等成分，能够被人体消化吸收，营养价值比较的高，另外也可以提高人体的免疫力，促进人体机能代谢，同时还可以达到舒心活血的功效，但是甜酒酿中含有的热量比较的丰富，所以在日常生活中是不建议长期过量吃的，或者有可能会导致热量转化为脂肪堆积在体内，引起人体出现肥胖的问题，从而不利于人体的健康。

如果自身有肥胖的问题，在日常生活中可以适当的进行一些户外运动，比如跑步、爬山或者跳绳，能够燃烧身体内部的脂肪，还可以带走身体一部分的热量，从而可以达到较好的塑形目的，但是需要长期的坚持，同时在饮食上也要做到合理的搭配，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，但是尽量不要吃高脂肪或者高热量的食物，以免对减肥效果造成不利的影响。