椰子鞋是棕榈科绿色植物的果子，水份占多数，营养成分较为高，备受钟爱，那麼椰子鞋是容易上火還是下火？女性喝椰子汁的作用有什么？

椰子鞋容易上火還是下火

椰子鞋自身是一种性温的食材，适当的服用，并不会有容易上火或是是下火的作用，而我们平时吃的全是椰子鞋中的生榨椰子汁，生榨椰子汁味甘、温性，入胃、脾、小肠经，非常容易使身体气血增加，造成 容易上火的状况。

女性喝椰子汁的作用

养颜美容

椰子鞋中带有非常丰富的维生素E，而维他命e是一种氧化剂，具备防衰老的功效，可以使皮肤维持嫩白有光泽度。

有利排尿消肿

椰子鞋中带有丰富多彩的钾元素，能够加速肾小管的运行，协助身体小便，对面部水肿也是有一定的协助。

增强免疫力

椰子鞋中带有丰富多彩的葡萄糖、大豆蛋白、碳水化合物等营养元素，可以补充人体能量，增强免疫力，提高本身身体素质。

一天吃是多少椰子鞋比较好

椰子鞋的味儿香甜，营养成分高，对人体有一定的益处，但由于温性的特点，不建议过多服用，一般来说，一天1-1.5个较为比较好，如果是喝椰子汁得话，一天建议300-500ml中间，控制好椰子鞋的摄取量，如果是一些特殊家庭是需要留意的。

哪些人不宜吃椰子鞋

肝病病人

椰子鞋非常容易提升身体肝火，提升肝脏的压力，对肝病病人的病况有一定的加剧，对身心健康有一定的影响。

糖尿病人

椰子鞋中带有非常丰富的葡萄糖成份，服用过多非常容易提升身体的血糖值成分，而糖尿病人自身也不可以非常好的控制血糖，会对病况有一定的加剧。

湿疹病人

湿疹病人自身身体气血比较多，而椰子鞋中的生榨椰子汁温性，服用非常容易造成 湿疹的状况加剧，出現小红点、肿胀、发痒等病症。