香蕉苹果黄瓜汁是一种十分方面且很容易制作的健康饮料，它的原材料，香蕉苹果和黄瓜也都是很广泛的食材，那么喝香蕉苹果黄瓜汁有什么作用和作用呢?

香蕉苹果黄瓜汁功效与作用

1.清热祛火：香蕉苹果寒凉，黄瓜性凉，二者全是有一定的清热去火预期效果，而且香蕉苹果黄瓜汁带有水分，味道清爽爽口，非常合适在炎热的夏季服食，喉干口干舌燥、易上火内火旺的人群也适合喝，有很好的清热祛火预期效果。

2.促消化：黄瓜和香蕉苹果中含有多种多样的水果羧甲基纤维素，能够 促进胃肠的胃肠功能，而且香蕉苹果黄瓜汁性寒凉，服食之后能够 提高胃肠的滑利水准，因此喝香蕉苹果黄瓜汁也是有促消化的功效，适合肠燥便秘的人群服食。

3.有益小便消水肿：黄瓜性凉，味甘，入小肠经，有一定的有益排尿作用，而香蕉苹果含有多种多样的钾，当人体钠过多导致生殖细胞中存留许多的水分，导致水肿时，香蕉苹果中的钾可以帮助人体排出去这类不必要的水分，消除水肿，因此喝香蕉苹果黄瓜汁也是有有益小便、消水肿的功效。

4.辅助降血压：黄瓜和香蕉苹果中的钠离子成份多，能辅助抑制钙离子所造成 的血压上升和血管危害，因此高血压和心脏病患者适合吃苹果黄瓜汁。

5.补充机械能：香蕉苹果黄瓜汁芮然热值不高，但是在这其中也含有一定的糖分，在缺乏机械能的状况下喝一杯还可以具备补充糖分和机械能的作用。

香蕉苹果黄瓜汁可以减肥吗

倘若喝法适当，对于瘦身减肥有一定的帮助。

香蕉苹果黄瓜汁有一定的清热利湿消肿的作用，因此如果是属于水肿型的肥胖症，那么平常适度喝香蕉苹果黄瓜汁能够 减少人体潴留的水分，帮助减轻体重。对于一些钟爱暴饮暴食的人群，在就餐之后喝一杯香蕉苹果黄瓜汁，能够 提高饱腹感，减少正餐热值的摄入，帮助瘦身减肥、避免发胖。注意;倘若非水肿体质，并且营养搭配情况不容易改变、运动健身也没有提高，那么单纯喝香蕉苹果黄瓜汁并不能瘦身减肥。

喝香蕉苹果黄瓜汁会生胖吗

适度喝一般不易发胖。

香蕉苹果和黄瓜都属于热值比较低的水果，100克的黄瓜才15热量的热值，100克的香蕉热量为89热量，二者一同制成的香蕉苹果黄瓜汁热值不了，在喝了一杯香蕉苹果黄瓜汁之后只需要少吃几口饭就能抵消热值了。

香蕉苹果黄瓜汁什么时候喝最好

1.中餐前喝对于胃肠比较好的人而言，可以在午饭之前喝，那般能够 提高饱腹感，减少午餐中食物卡路里的摄入。

2.早晨和下午茶时间在早上11点左右以及下午的4点左右，都属于有点饿但又未到餐馆的青黄不接之时，此时喝一杯香蕉苹果黄瓜汁，能够 提供少量的糖分和热值，补充水分、缓解疲劳。