生活品质提升，大家对人体保健养生层面的问题慢慢多方面关心，尤其是在自己做食材的情况下，会更留意是不是会更有益于身心健康。今日我们就来谈一谈早饭“鸡蛋和牛奶”的配搭是不是营养成分有效。

早晨吃一些生鸡蛋或粥类全是特别好的挑选，可是如今许多的人都喜爱在早上喝一杯牛奶，那麼鸡蛋和牛奶可以一起吃吗，需要留意什么问题。

1.现阶段有关鸡蛋和牛奶能够一起吃吗这一问题，许多的权威专家并沒有取出有关的直接证据，证实这两个东西在一起吃是不是对人体危害或是是有益，可是历经了很多人的访谈，大部分人還是较为偏重于这两个东西能够一起吃，并不会对人体产生非常大的影响。

2.自然也是有许多人觉得不能一起吃，由于二者假如一起吃得话，不但会减少营养成分的成份，并且人体一天也消化吸收不上那么多的营养成分，反倒会非常容易造成 人体肥胖症，那样的见解并沒有彻底的确认，能够证实是恰当的。

3.有很多抵制的尊称把鸡蛋打进烧开中的牛乳服用起來确实十分的不安全，由于在其中也有许多的有害物，可能和牛乳夹杂在一起非常容易造成一些反映，对人体造成十分大的伤害，最好是不必把牛奶和鸡蛋混在一起吃。

4.很多人都十分的掌握，生的生鸡蛋中是有很多的病菌的，病菌的消灭是需要有一定溫度的，这也就是为何很多人要说烤串是一种不干净的食材，由于溫度达不上规定得话就不容易解决掉食材上的病菌，在吃完以后会造成肠胃炎。

5.一定要紧紧的记牢，在吃了生鸡蛋以后是不能吃一些兔子肉或是是鸭肉的，兔子肉和鸭肉也全是归属于寒凉的微生物，而生鸡蛋是归属于有一点点的生寒，可是二者假如夹杂在一起得话，便会造成非常大的反映，最重要的是会针对人的胃肠粘膜造成非常大的刺激性，比较严重的还会继续造成 呕吐脱水这些。

6.鳖肉可能很多人也没有吃过，也不知道应当留意什么问题，在吃了生鸡蛋以后是不能吃鳖肉的，会非常容易造成 食物中毒的状况出現，因为它自身便是归属于滋润型的，如果有发烧感冒或是是湿寒还重的人一般不必吃。

很多人都是有过那样的历经，在夏季吃过饭以后，马上来一根冰棍儿，会非常容易造成 自身的胃肠粘膜遭受很严重的危害，比较严重的还会继续造成 腹泻呕吐的状况。所以说假如这两个食材放到一起不确保是安全性的，就可以分离服用，间距的時间维持在4个钟头是最好是的。