苹果和葡萄干一般是可以一起煮的，煮水之后味道可能会更加美味，更容易被人体吸收补充身体所需要的营养成分。

1、苹果：苹果里面含有丰富维生素和矿物质能够有效增强人体代谢，防止热量堆积导致肥胖，还能够起到美容养颜的功效，适量的吃还会有效降低血液中的胆固醇含量，增强食欲，促进消化，对促进肠胃蠕动也能够起到一些辅助效果，如果患者长时间出现便秘等症状，对身体伤害是比较大的，吃新鲜的蔬果能够有效促进肠胃蠕动，还会吸附肠道内的有害物质，调节胃肠菌群，有效增加饱腹感，热量是比较低的。

2、葡萄干：葡萄干为各种葡萄的果实经过日光晒干之后晾干的果实，使用之后能够起到补气血的效果，里面含有丰富的葡萄糖和多种矿物质成分，和苹果一起煮水喝之后能够有效增加口感，还会补充身体所需要的营养成分，对于预防心血管疾病也能够起到一些辅助效果。

平时可以选择多吃应季的蔬菜和水果，能够有效增强自身抵抗力，补充身体所需要的营养，促进身体精神代谢功能。