槟榔可以起到提神醒脑的作用，但是长时间吃槟榔可能会出现口腔癌。

槟榔在生活中比较常见，槟榔当中还有生物碱、槟榔油或者是胆碱，为人体提供多种营养成分，可以缓解脑部疲劳状况，提高生活质量，同时也可以改善青光眼，增强肠道的收缩能力，促进肠道的蠕动预防便秘，吃槟榔以后也有祛湿祛寒的效果，可以有效的缓解手脚冰冷，另外也可以使用槟榔泡水喝，有效的补充所需要的水分，同时还可以去除身体中的湿气或者是寒气。

但是在生活中长时间大量的使用槟榔，可能会让神经处于高度兴奋的状态，容易产生失眠梦多的现象，而且吃槟榔还会导致牙齿出现发黑，或者是产生咽喉癌和口腔癌，破坏口腔中的环境，导致口腔黏膜组织抵抗能力逐渐的下降，出现纤维化。

所以在生活中一定要注意控制槟榔的摄入量，尽量少吃，平常可以吃瓜子瓜子，属于生活中的坚果，也可以为身体补充营养，可以打发无聊的时间，需要做好日常的饮食管理或者是生活管理，也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步。