绝大多数的人都非常喜欢喝果汁，并且最好自身榨出去的水果汁，除开一些新鲜水果能够 打汁，一些蔬菜水果也是能够 打汁喝的，例如莴笋制成芹菜汁就十分的营养成分美味可口，下边我们就一起来聊一聊榨芹菜汁要放水吗，喜爱的人员们能够 了解一下吧。

1、芹菜汁原材料

制做芹菜汁是十分有趣的一件事情，最先你需要准备好500克上下的新鮮莴笋，也要准备好果汁机。假如要想喝原生态的莴笋得话，那麼一定要挑选新鮮的莴笋，那样榨出去的汁才更为的营养健康。果汁机要挑选质量较为好一点的，假如果汁机的品质不太好得话，有可能会影响到榨出去的芹菜汁的口感，因此我们在这些方面還是应当要大气一些，选购果汁机要挑选知名品牌的果汁机。

2、芹菜汁具体方法

做芹菜汁就跟做别的的果实是一样的，最先要做的便是把莴笋清理干净，一定要清理得十分干净才行，由于假如洗不干净得话，吃到腹部里边是会出现影响的。洗干净的莴笋放进到果汁机中，再引入一些温水，随后起动果汁机就可以了，把芹菜汁所有炸出去之后最好稍热一下，制冷后服食，那样的话会更为的身心健康一些，终究煮熟了吃比直接生吃要更为的营养成分。

3、喝芹菜汁留意

喝芹菜汁是十分香甜的，并且很有一种清新的觉得，针对一些血压较为高的人而言，喝一些芹菜汁还能够协助自身减少血压，输通自身的血管，可是服食芹菜汁要留意的是，不必过多的服食。千万别把芹菜汁当做水来喝，一天到晚的喝芹菜汁，虽然它再营养成分也是不能过多食用的，由于假如引入过多得话有可能会导致腹泻，因此我们喝芹菜汁的情况下要控制好有效的量，不必过多。