味增汤可以起到改善便秘的好处，同时也能够起到助消化的好处，过量吃了以后不排除有坏处的可能性，比如引起胃肠道的损伤。需要根据自身的情况适当的吃，能够降低对身体产生的伤害性。

一、好处

1、改善便秘：味增汤中会含有大量的水分，而且当中也含有膳食纤维成分，通过水分的补充，能够减少肠道内容物水分的流失，能够起到软化大便的作用，能够避免肠道内容物干燥，对于便秘出现的大便干燥以及排便困难的症状能够起到改善的作用，同时也能够预防便秘的发生。

2、助消化：味增汤当中会含有膳食纤维成分，对于肠胃道可以不断的自己能够加快胃酸的分泌，也可以加快消化液的分泌，能够刺激味觉有助于食欲的增加，可以帮助食欲下降以及恶心等消化不良症状得到改善。

二、坏处

味增汤如果不控制摄入量再过量喝了以后，一般会导致肠道内容物摄入过多，可能会导致肠胃道负担，容易导致肠胃道的蠕动速度减慢，不利于肠胃道内的营养物质吸收和利用，比较严重的情况下，还会伴有胀气和恶心等不适症状。