来源：转载2022-12-08
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职业病网介绍-【吃粽子的好处和坏处】、益处、作用,来自频道营养饮食
一、食用糯米粽子的好处
1、中医认为,糯米具有健脾和胃的功效。
2、糯米粽子富含维生素B,富含优质淀粉质,还富含纤维素,是一种很好的膳食纤维。
3、糯米粽子具有清热解毒的功效,对脾虚脾弱的人也能起到很好的效果。在酷热的夏天,糯米粽子可以说是一种夏天消暑的好去处。
二、食用粽子要注意
1、糯米粽子热量偏高,另外糯米粘稠度大,不利于人体消化。老年人、孩子和消化功能较差的人不宜多吃,否则肠胃功能就不能正常发挥作用。
2、有发热咳嗽的人不能吃糯米粽子,以免加重病情。难消化的食物可加重咳嗽发热症状,对身体不利。
3、糯米粽子是不能吃的,因为含糖量比较高,会影响到糖尿病患者的身体健康,所以不能吃糯米粽子。
4、在饮食方面要注意,切忌多食和糯米粽子。糯米粽子不容易消化,所以不能过多食,吃过多食的粽子会导致腹泻腹胀。
糯米粽子具有消暑的功效,但不宜过量食用。糯米粽子对身体也有一定的影响,应注意是否适合食用,以免对身体造成不必要的伤害。消化系统较差的人不容易吃糯米粽子,不易消化,会给身体消化系统带来压力。所以,虽然糯米粽子有许多好处,但也不能过量食用。
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