端午划龙舟、吃肉粽，它是全国人民的风俗习惯。有些人说端午我也想吃肉粽，而我胃肠作用不太好，家人不许吃。之前每一次吃了棕子后，胃里边一直一些难受。那麼胃肠作用不太好的人，是否就确实不可以吃肉粽了呢？

往往说胃肠不好的人不适合吃肉粽，是由于棕子是由檽米制成的，不容易消化吸收。棕子会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，这针对有慢性胃炎、食道炎的病人，是极其不好的，非常容易就出現所述所说的胃胀痛的病症。

那麼，胃肠不好的人就彻底不可以吃肉粽了没有？

实际上也不是的，把握下列4点常见问题，胃肠不好的人還是能够适当吃肉粽的，实际以下：

1、棕子趁热吃

棕子是热的情况下，味儿更强，也更非常容易消化吸收。棕子尽管能够冷饮，可是冷棕子的构造会更为密不可分，不容易消化吸收，吃冷棕子会造成 腹胀乃至涨痛。因此 胃肠不好的人，应当把棕子加温，煮开变松后再吃。能够合理缓解消化道的压力，防止造成腹胀或是腹痛。

2、控制量

一次少吃点，因为每一个人的身体素质不一样，在吃肉粽时的觉得也不一样，很多人吃许多 也感觉不好，可是有些人吃一个便会觉得不适感。针对胃肠不好的人，棕子吃的越大，也就对胃肠的压力越重。因而，建议胃肠不好的人，每一次吃肉粽别超出1个。

假如确实是喜爱吃肉粽，想多吃好多个，也不必持续吃。吃了一个后，缓一缓，让胃里有一个信息全过程，随后再吃。

3、不必太油腻感

油腻感的棕子，也会加剧肠胃压力。不必吃太油腻感的棕子，肉粽子常常采用油腻的五花肉，针对有高血脂、胆囊炎的病人，最好是少吃这类肉粽子，优先选择吃原汁原味棕子。原汁原味的棕子，可能味儿比不上肉粽子，可是却不象肉粽子那般，无法消化吸收。

4、少食多餐

吃肉粽少食多餐，留意配搭。棕子吃太快，易造成 食材在身体沉积，提升胃肠压力。而少食多餐能让食材更强的被消化。吃肉粽时还可配搭苹果、蔬菜水果等，加快肠胃蠕动，促消化。

最终说起的是，假如吃肉粽常常觉得无法消化吸收，就算试着以上方式 也无论用时，那麼这种人建议還是不必吃肉粽了哦！